-Il corpo umano risponde a ciò che gli chiediamo di fare.

Se non gli viene mai chiesto di piegarsi torcersi, accovacciarsi o anche semplicemente camminare, con l'andar avanti nel tempo, la capacità del nostro corpo di fare questi naturali, semplici, movimenti, decresce.

-L'espressione “non essere in forma” implica una situazione stabile, ma in realtà non lo è. Più si resta in una situazione di “non forma” peggiore la nostra “forma” diventa.

Si chiama “atrofia del disuso”, non solo i muscoli si accorciano perdendo il loro tono e più soggetti a lesioni, ma un periodo prolungato di disuso del nostro copro, influisce anche sulle giunture, le ossa, i vasi sanguigni e sui nervi che servono le parti non attive.

Questi tessuti subiscono cambiamenti di struttura e funzione che tendono alla degenerazione e all'atrofia.

-La camminata Mindfulness è una splendida forma di esercizio del corpo e della mente. Il Camminare è il movimento naturale del nostro corpo e non si ha bisogno di particolari requisiti fisici, ne avere una perfetta forma fisica. La camminata Mindfulness praticata regolarmente, combatte il processo di atrofia da disuso e può essere intrapresa proprio per ritrovare la tua “ottima forma”.

-Il camminare accresce la forza e la flessibilità di tutto il corpo. E' come il nuoto, nel senso che tutte le parti del corpo ne traggono beneficio. Eseguita vigorosamente, rafforza anche il sistema cardiovascolare. Il modo in cui la pratichiamo nelle settimane di bene&Benessere, serve per risvegliare il corpo in tutta la sua capacità di movimento e di equilibrio. Ai gruppi che hanno bisogno esercizio vigoroso associamo alla pratica del camminare, il nuoto, il ciclismo, la corsa. Ma la cosa più straordinario e quanta energia essa genera.

-Se sei esausto fai “due passi”, prestando attenzione.

Nella settimana di bene&Benessere s'impara a prestare attenzione ad ogni passo, ogni piccolo movimento del nostro corpo, ogni orizzonte, ogni alba, ogni tramonto, ogni panorama... ogni respiro, nel qui&Ora.

Da Marzo riprendiamo a volerci bene, ritornano le settimane di bene&Benessere.

Un nuovo modo di viaggiare, scoprire, amare se stessi e tutto ciò che ci circonda!

Camminare, Respirare, Osservare, Mangiare, Ridere, Giocare, Condividere, Gioire, Dimagrire, Ringiovanire, Risplendere!

Una SpA del corpo, mente e anima... in un Isola Magica! .

 

Osserva! Respira! Ridi! Ama!

Richiedi il programma e scegli la settimana migliore per te!

Marzo dal:

-21/03/2020 al 28/03/2020;

 

Aprile dal:

-11/04/2020 al 18/04/2020

-25/04/2020 al 2/05/2020;

 

Maggio dal:

-16/05/2020 al 23/05/2020

-23/05/2020 al 30/05/2020;

 

Giugno dal:

-30/05/2020 al 06/06/2020

Meriti un regalo, ma che sia il regalo migliore per te!

Scegli con noi la settimana migliore per te e richiedi il programma

Scrivi a lampedusa.benebenessere@gmail.com o wup 335497433 .

Team

bene&Benessere

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