Lampedusa e Il potere del Respiro.
Il respiro ha una funzione importantissima per la meditazione e per la guarigione: esso è un alleato e un maestro incredibilmente potente nel lavoro della consapevolezza.
Osservando il respiro durante la meditazione impariamo a familiarizzare con il continuo cambiamento di ogni cosa. Impariamo a essere flessibili e a restare attenti a un processo che modifica il ritmo, in rapporto con il nostro strato emotivo.
Il respiro è in oltre uno straordinario supporto per la consapevolezza nelle situazioni della vita quotidiana. Finché siamo in vita resta con noi: non possiamo dimenticarlo a casa. E' sempre presente e si presta sempre a essere osservato, qualsiasi cosa stiamo facendo o vivendo, dovunque siamo. Sintonizzarci sul respiro ci riporta istantaneamente nel qui e ora.
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